Tu te demandes certainement si ce programme vingt et un jours est fait pour toi et en quoi il consiste exactement. Eh bien c'est ce que je vais t'expliquer dans cette courte vidéo. Alors moi je m'appelle Hélène Lefebvre, je suis diététicienne nutritionniste et j'accompagne depuis une dizaine d'années des personnes dans leur bien-être à travers l'alimentation. Je vais t'expliquer en quoi ce programme de vingt-et-un jours qui a été conçu pour les personnes qui souhaitent perdre du poids est une manière simple, encadrée et efficace de prendre soin de soi tout en préservant son équilibre nutritionnel. Alors l'une des principales difficultés lorsque l'on souhaite perdre du poids, eh bien c'est de réduire les apports énergétiques sans créer de carence ni ressentir une faim permanente dans la journée. Et c'est justement là que les substituts de repas vont être de véritables outils très intéressants. Alors contrairement aux idées reçues, un substitut de repas de qualité, ce n'est pas un simple shake minceur. Il est véritablement formulé et normé pour apporter l'ensemble des nutriments essentiels dont le corps va avoir besoin. On va retrouver des protéines, des glucides, des lipides ainsi que toute la micronutrition, les vitamines et les minéraux. Donc l'intérêt, c'est de pouvoir réduire les calories consommées tout en maintenant un apport nutritionnel parfaitement équilibré. Les protéines vont contribuer notamment à préserver la masse musculaire pendant la perte de poids et les protéines favorisent également la satiété. Ça va permettre de limiter les fringales et de mieux contrôler les apports alimentaires au cours de la journée. Donc dans ce programme de vingt et un jours, deux repas par jour sont remplacés par un substitut de repas équilibré en y associant des fruits et des légumes on va garder un repas traditionnel afin de conserver le plaisir de manger et puis de favoriser de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme. Mais la question du poids ne dépend pas uniquement des calories que l'on va consommer. On sait clairement aujourd'hui que l'inflammation de bas grade et le stress chronique peuvent également freiner la perte de poids. C'est pourquoi ce programme va également associer une complémentation adaptée, notamment en oméga trois. Alors les oméga trois, ce sont des acides gras essentiels qui participent au bon fonctionnement de l'organisme et contribuent à moduler les mécanismes inflammatoires. Ils constituent un soutien très intéressant dans une démarche globale de santé et de gestion du poids. Un autre aspect qui est souvent négligé, c'est le stress puisque lorsque nous sommes stressés de façon chronique, notre organisme produit davantage de cortisol, une hormone qui peut favoriser les envies de sucre et qui favorise le stockage des graisses et donc qui rend cette perte de poids souvent plus difficile. Donc pour accompagner cette dimension, nous utilisons un complément qui contient de l'ashwagandha, une plante adaptogène qui est reconnue pour son aide dans la gestion du stress et du bien-être émotionnel. Donc en favorisant un meilleur équilibre face au stress quotidien, eh bien elle peut véritablement contribuer à soutenir les efforts qui sont mis en place dans le cadre de ce programme vingt et un jours. Donc l'objectif de ce programme de vingt et un jours, c'est pas seulement de voir un chiffre baisser sur la balance, c'est aussi de reprendre confiance, de retrouver de l'énergie, de mieux comprendre ses habitudes alimentaires et d'amorcer des changements durables sur le long terme. Et pour te permettre de suivre ce programme, bien Purlink a créé un pack tout inclus, le pack Body Fit dans lequel tu vas trouver des substituts de repas essentiels, saveurs au choix. On va retrouver les oméga trois et la boisson fonctionnelle coule relax à base d'ashwagandha. Tu recevras également un shaker en cadeau pour profiter de tes substituts de repas. Donc si tu es aujourd'hui dans ce chemin de perte de poids, eh bien je pense que ce programme peut être fait pour toi.